Imagine para sentir, sinta para realizar

Qualquer propósito a ser realizado deve seguir um roteiro:

- Dados, informações, conhecimento.

Estudamos para trabalhar, para comprar um produto, mas não estudamos para viver bem. Atualmente notamos um aumento da procura por esse tipo de conhecimento, informações para o bem estar, para melhorar a saúde e do auto-conhecimento, de pessoas que perceberam que é necessário estudar não só para nutrirem seu organismo corretamente, mas também para se relacionarem melhor com outras pessoas, e para conquistarem uma vida mais leve.

- Planejamento e cálculos de investimento.

Cada pequena ação tem a sua importância, precisa ser planejada, anotada e ter a sua viabilidade verificada. Muitas vezes algumas ações exigem algum investimento, seja de tempo ou dinheiro. Caso não seja possível investir no momento, reveja, repense, planeje outra estratégia para resolver o problema em questão.

- Ação, determinação, comprometimento.

Claro que para chegar a algum lugar é necessário começar a andar, dar o primeiro passo. Agora vamos determinar essa ação, seguir em frente. Cumprindo todos os planos combinados, um de cada vez, sem pressa. 

- O poder da visualização:

IMAGINE PARA SENTIR, SINTA PARA REALIZAR. O que nos leva a concretizar um sonho não é apenas a vontade, são as sensações envolvidas nela. Às vezes queremos muito, mas não sabemos sentir. Aprender a sentir e imaginar a realização é fundamental. Quando visualizamos a realização e nos permitimos sentir a gratidão pelo propósito realizado, o nosso corpo se enche de hormônios bons, capazes de mudar a nossa disposição e nos dar a força necessária para agir de acordo com os nossos sonhos! É literalmente o que chamamos de ´sonhar acordado´. Pratique esta técnica, tire um tempinho todos os dias para exercitar a imaginação e condicione o seu cérebro para os resultados que você busca.

O que é e como ter comprometimento?

Comprometimento é o ato de comprometer-se com alguém ou com algo. É impossível atingir determinado objetivo sem ter o compromisso de cumprir cada pequena tarefa que te leva ao topo. Esta é chave dos bons resultados.

A diferença, que move montanhas, está em perceber o seguinte:
Quando prometemos ou nos comprometemos a fazer algo por alguém, como entregar um trabalho tal dia para o chefe ou fazer um favor para um amigo, muitas vezes deixamos outras coisas de lado para cumprir o combinado e muitas vezes o que postergamos são coisas que prometemos a nós mesmos. Ou seja, não queremos perder a confiança e a credibilidade com o outro e ficamos sempre em segundo plano.

Agora me conta, o que acontece quando você perde a própria credibilidade? Quando você não cumpre o que combina para atingir as suas metas pessoais?
Um desastre, é isso que acontece. Autossabotagem, procrastinação e ansiedade paralisante, são alguns dos prejuízos.

Para resolver de uma vez esse problema, vamos combinar uma coisa:

SEMPRE CUMPRA O COMBINADO COM VOCÊ!

Sabe aquela fila imensa que você colocou a sua frente? Fure sua própria fila, coloque-se em primeiro lugar, respeite-se e entenda que se você consegue dar o melhor a você, você conseguirá oferecer o melhor aos outros, ao seu trabalho e tudo mais que exigir de você dedicação. Dessa maneira haverá maior agilidade e motivação para atingir os seus objetivos e sobrará tempo para outras necessidades externas.

O que o processo de Coaching pode fazer por você

Vamos falar um pouco sobre crenças e paradigmas. As crenças são as idéias e percepções de uma pessoa, consideradas por ela como verdadeiras e absolutas. São adquiridas através do convívio com outras pessoas, educação familiar, cultura do lugar onde vive e as experiências vividas. Os paradigmas surgem quando a crença já se tornou um padrão ou modelo de pensamento. Podemos dizer que CRIAMOS a nossa realidade e que esta é o resultado da soma entre as nossas crenças e os fatos. Usando essa lógica, o processo de coaching tem um propósito: Mude a crença e a realidade mudará.

Isso parece algo simples, mas deixa de ser devido às CRENÇAS LIMITANTES. Como o próprio nome diz, são crenças que limitam, prejudicam e impedem o progresso pessoal. É acreditar que se algo deu errado, é porque não somos capazes de realizar, construir, planejar e não seria sensato tentar novamente. Portanto, para mudarmos a nossa realidade, precisamos primeiro mudar o padrão de nossos pensamentos , desconstruir paradigmas, mudar a forma de ver as coisas, mudando o olhar.

A partir do momento que você começa a olhar a vida de uma perspectiva mais positiva e otimista, deixando aqueles pensamentos limitantes para trás, você está mudando o seu futuro. Pode parecer exagero, até um pouco mágico, mas não é, o nome correto disto é Neurociência. O padrão de pensamento muda, as sensações mudam, a liberação de hormônios como dopamina e ocitocina aumenta, e o resultado é a melhora da autoestima e autoconfiança.

A neurociência explica que os pensamentos geram reações químicas em nosso cérebro, reações que definem o nosso mapa hormonal. Esses hormônios funcionam como um combustível para o corpo humano, portanto, quando entendemos que os nossos pensamentos interferem diretamente em TODOS os resultados, inclusive aos relacionados ao nosso estado de saúde e performance, chegamos a conclusão que podemos mudar qualquer situação que não é positiva em nossas vidas. O nosso mapa hormonal muda e a nossa disposição para encarar e construir uma nova realidade muda também.

Utilizando esse conhecimento e essas ferramentas, o processo de coaching faz uso de uma metodologia completa que incentiva, treina e potencializa capacidades. O resultado é uma mudança extremamente positiva em todas as áreas (pessoal, saúde, relacionamento, trabalho) que pode ser passado de pessoa pra pessoa, de geração em geração, criando uma nova e melhor realidade para todos.

Dicas de planejamento para tranformação

Para dar início ao seu processo de transformação, a primeira ferramenta que você vai precisar é o conhecimento. Esse conhecimento vai ser adquirido através de leituras, áudios, pnl ou um profissional especializado.

O planejamento é peça fundamental, determine um prazo para essa mudança, sem pressa, mas estipule uma data. Além da data, o planejamento engloba os recursos que serão utilizados, as concessões que serão feitas e algum possível investimento. Para facilitar responda as seguintes perguntas:

- O QUE preciso conquistar?

ex. emagrecer, reduzir as brigas no casamento, começar um relacionamento, mudar de emprego...

- POR QUE eu quero isso?

ex. quero usar aquele vestido, quero viver em paz com meu companheiro, quero ter companhia, preciso ganhar mais...

- COMO?

ex: vou na nutricionista e na academia, vou procurar ajuda profissional, vou fazer uma viagem para conhecer novas pessoas, vou fazer uma pós graduação...

- QUANTO vou gastar? Tenho esse dinheiro? Como posso adquiri-lo? 

- BENEFÍCIOS

Para cumprir todos esses passos, é preciso AÇÃO e COMPROMETIMENTO. O foco de todo esse processo deve estar nos benefícios que serão adquiridos, a prática da visualização é indispensável, por isso reserve um momento do seu dia para imaginar e sentir as sensações dessa meta atingida, antecipadamente. Por exemplo, imagine-se na forma física que você quer ter, sinta a sensação e a felicidade de ter conseguido atingir esse objetivo.

Dê seu primeiro passo rumo ao sucesso

Por que não alcançamos nossos objetivos?

Deve haver alguma explicação lógica. Enquanto algumas pessoas alcançam sucesso, outras - também merecedoras - estão descontentes por não atingirem suas metas pessoais.

Quantas vezes você já se perguntou:
Por que tudo que começo eu não consigo concluir? Por que não terminei a faculdade? Por que não emagreço? Por que não tenho um relacionamento sólido e feliz?
A resposta não é muito agradável, mas é a mais pura verdade:
VOCÊ ESTÁ FAZENDO ALGO ERRADO!

Não devemos nos preocupar com o que passou e com as estratégias que não deram certo. O segredo do seu sucesso, começa HOJE. Aqui falamos de realizações, sem milagres, lutas e nem batalhas. Vamos precisar apenas de amor, cuidado e atenção, para seu próprio benefício.
Comece definindo o que você quer atingir primeiro. Escolha um tópico: saúde, finanças, relacionamento... é fundamental dar atenção a um assunto de cada vez, para não correr o risco de se emaranhar numa rede de ideias e continuar estagnado.

Depois compreenda que cada um tem seu ritmo e o tempo será seu aliado a partir de agora, já que você decidiu realizar todos os seus propósitos. A ansiedade é inimiga dos bons resultados, então tenha calma e trace seu plano de ação de maneira leve, sem sacrifícios, sempre visualizando tudo de bom que será obtido quando você realizar esse sonho específico.

Lembre-se: é possível chegar a qualquer destino e toda caminhada começa com o primeiro passo.